每一個成年人每天或每周大多數(shù)日子里應進行或累積30分鐘以上、中等強度的體育鍛煉。
身體成分是指人體的構(gòu)成成分。從組織學水平來看，人體的身體成分可分為肌肉、骨骼、內(nèi)臟及脂肪。
