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單項(xiàng)選擇題

仰臥收腹舉腿的動(dòng)作要領(lǐng)為：仰臥、兩手抓住同伴兩腳腕，隨即腹部用力，兩腿并攏并向上舉，超過(guò)（）后腳下落，反復(fù)練習(xí)數(shù)次。

A、60°
B、80°
C、90°
D、180°

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單項(xiàng)選擇題

普通俯臥撐練習(xí)的作用主要是發(fā)展胸大肌、肱三頭肌、（）及前鋸肌的力量。

A、腹肌
B、胸肌
C、背肌
D、三角肌

單項(xiàng)選擇題

背部硬拉的主要作用是發(fā)展腹（）頭肌和臀大肌力量。

A、三
B、四
C、五
D、六

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