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問答題

【簡答題】肌肉放松的意義

答案：

提高血液循環(huán)
提高肌肉收縮效率
提高運動協(xié)調能力

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【簡答題】試述放松訓練對運動員的作用

答案：

消除疲勞，恢復體力。放松不參與工作的肌肉，使力量得以更充分的發(fā)揮，以最佳的實效和經濟性完成動作，使動作輕松自如。

【簡答題】醫(yī)療體操的特點

答案：

①選擇性強；
②容易控制和掌握運動量；
③適應性廣；
④提高患者的情緒。

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