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單項選擇題

優(yōu)秀運動員成績提高到一定程度后，機體部分的調節(jié)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)對運動器官的支配容易按固定模式進行，為了打破這種定型需要采用（）

A.波浪式增加負荷
B.跳躍式增加負荷
C.直線式增加負荷
D.階梯式增加負荷

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單項選擇題

同樣多次體操冠軍獲得者，楊威與李小雙在新動作練習次數(shù)和周力量訓練時間上大不相同。這說明訓練中要遵循（）

A.運動訓練的多變性
B.運動專項競技需要的多樣性
C.運動員個人特點的多樣性
D.運動訓練的階段性

【簡答題】簡述人體競技能力變化的周期性特征。

答案：在一次負荷下，機體能量消耗產(chǎn)生疲勞，繼而解除負荷，逐漸得到恢復，通過機體的超量補償機制，使得運動員的能力得到提高。

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