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單項(xiàng)選擇題

在訓(xùn)練實(shí)踐中確定負(fù)荷強(qiáng)度和重復(fù)次數(shù)常用的方法是（）

A、“負(fù)荷到6，訓(xùn)練到8”
B、“負(fù)荷到8，訓(xùn)練到12”
C、“負(fù)荷到10，訓(xùn)練到12”
D、“負(fù)荷到12，訓(xùn)練到20”

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單項(xiàng)選擇題

發(fā)展最大力量、快速力量、爆發(fā)力、各種速度素質(zhì)，一般采有（）

A、短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法
B、中長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)訓(xùn)練法
C、間歇訓(xùn)練法
D、長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法

單項(xiàng)選擇題

進(jìn)行力量耐力訓(xùn)練時(shí)，一般采用的負(fù)荷強(qiáng)度是（）

A、25--40%
B、40—50%
C、50—60%
D、20%以下

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