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單項(xiàng)選擇題

小明最近經(jīng)常參加體育鍛煉，身體機(jī)能得到明顯增強(qiáng)，請判斷他運(yùn)動后心率的恢復(fù)情況與鍛煉之前發(fā)生什么變化？（）

A.心率恢復(fù)時間比之前短
B.心率恢復(fù)時間比之前長
C.心率恢復(fù)時間和之前一樣
D.以上說法都對

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單項(xiàng)選擇題

每年學(xué)校都會為同學(xué)們進(jìn)行體質(zhì)健康測試，肺活量作為一項(xiàng)重要測試內(nèi)容，它能反映人體的哪項(xiàng)機(jī)能水平？（）

A.心肺耐力
B.柔韌性
C.爆發(fā)力
D.肌肉力量

單項(xiàng)選擇題

高一學(xué)生小明爬上五樓的教室就心慌氣短，老師說他的心肺耐力比較差，請你幫他選出提高心肺耐力的鍛煉方法？（）

A.采用慢跑、游泳、健美操等全身大肌肉參與的持續(xù)運(yùn)動
B.每次鍛煉持續(xù)的時間應(yīng)不低于30分鐘，最好持續(xù)到60分鐘左右
C.每周需要堅(jiān)持3-4次，規(guī)律強(qiáng)度、持續(xù)時間的鍛煉
D.上述方法都正確

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