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單項選擇題

循序漸進原則是要求人們遵循人體自然發(fā)展和（）的基本規(guī)律，以及超量恢復的原理進行鍛煉。

A.社會發(fā)展
B.機體適應(yīng)外界環(huán)境
C.體育發(fā)展
D.運動訓練"

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單項選擇題

評價和掌握運動負荷，一般以脈搏平均（）次/分的超常態(tài)運動負荷指標，作為達到提高有氧代謝能力的標準。

A.130
B.140
C.150
D.160

單項選擇題

運動負荷是指運動強度、運動時間和（）的總和。

A.運動量
B.運動周期
C.運動密度
D.運動時間

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