A.手法被動牽張
B.機械被動牽張：可采用重錘、滑輪系統(tǒng)、夾板等，持續(xù)時間可達20min或更多
C.被動抑制
D.主動抑制
E.自我牽張：患者利用自身重量為牽張力量進行的一柔韌性訓練，牽張強度和持續(xù)時間與被動牽張相同

A.訓練方式豐富，有各種器械可供選擇應用
B.可在全關節(jié)活動范圍內(nèi)運動，在任何角度上均可獲得訓練效果
C.可客觀量化地觀察運動、肌力的大小及進展情況，因此具有較好的心理學效果
D.類似等長訓練，一般不產(chǎn)生血壓的明顯上升，因此更適宜于老年人和心血管系統(tǒng)疾病的患者
E.可訓練患者的輔助肌和穩(wěn)定肌