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情緒的興奮會影響到呼吸的速度,有意識的控制自己的呼吸可以防止情緒過度興奮。
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在瑜伽練習(xí)中,都應(yīng)該只通過鼻孔進行呼吸,不要通過嘴呼吸。
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瑜伽練習(xí)應(yīng)該是閉上雙眼,臉部肌肉、耳朵和眼睛或練習(xí)中的呼吸都不應(yīng)該感到有任何不適的壓力。
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