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問答題

【簡答題】簡述冷水浴鍛煉對人體的好處。

答案：冷水浴的目的在于提高人體對各種冷的抵抗力。所以冷水浴對人體有強(qiáng)身作用，可改善血液循環(huán)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使物質(zhì)代謝正常...

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【簡答題】如何做到全面鍛煉？

答案： ⑴體育鍛煉的內(nèi)容、方法要盡可能考慮身體的全面發(fā)展，努力掌握多種運(yùn)動技能，既不要面面俱到，又不可單一
⑵注意活動...

【簡答題】體育鍛煉應(yīng)堅持哪些原則？

答案：

自覺積極性原則
適宜負(fù)荷
循序漸進(jìn)原則
持之以恒原則
全面鍛煉原則

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