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慢性病患者進(jìn)行慢跑的速度還可以適當(dāng)再慢些,時(shí)間也可短些。
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慢跑對(duì)于保持成年人良好的心臟功能,防止肺組織彈性衰退,預(yù)防肌肉萎縮,防治冠心病、高血壓等,都具有積極的作用。
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現(xiàn)代健身慢跑風(fēng)靡世界,被人們譽(yù)為有益健康、祛病延年的“無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)之王”。
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