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運(yùn)動鍛煉固然重要,但還應(yīng)該保持理想體重,合理膳食,戒煙及控制飲酒等。
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判斷題
運(yùn)動量一般用運(yùn)動強(qiáng)度與運(yùn)動時(shí)間的乘積來表示。
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判斷題
耐力運(yùn)動對增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力,以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。
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