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問答題

【簡答題】一般情況下成人每天要保證多少小時的睡眠？如果睡眠不足會帶來哪些身心傷害？

答案：

7—8小時的睡眠：睡眠不足會使人記憶力下降，妨礙新陳代謝功能，還會加快人的衰老。
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問答題

【簡答題】健康生活方式主要包括哪些方面？
答案：

合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。
問答題

【簡答題】健康標(biāo)準(zhǔn)是什么？
答案：

健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體，心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。
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