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多項(xiàng)選擇題

有氧運(yùn)動的三點(diǎn)要求是（）。

A.運(yùn)動強(qiáng)度在60%-90%最大心率
B.每周運(yùn)動3-7天
C.每天連續(xù)運(yùn)動20-60分鐘或每次10分鐘，每天30-60分鐘
D.強(qiáng)度越大越好

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多項(xiàng)選擇題

（）是提高人體爆發(fā)力的有效方法。

A.跳繩
B.跑登樓梯
C.爬樓梯
D.負(fù)重連續(xù)騰跳

多項(xiàng)選擇題

1992年，世界衛(wèi)生組織維多利亞宣言指出：（）是決定健康的大基石。

A.合理飲食
B.適量運(yùn)動
C.戒煙限酒
D.心理平衡