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問答題

【簡(jiǎn)答題】軟組織受傷的緊急處理的（PRICE）原則是什么？

答案：

1.P--保護(hù)
2.R--休息
3.I--冰敷
4.C--包扎、加壓
5.E--抬高傷部
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問答題

【簡(jiǎn)答題】健身訓(xùn)練四個(gè)基本步驟是什么？
答案：

1、熱身
2、伸展
3、正式運(yùn)動(dòng)
4、放松
問答題

【簡(jiǎn)答題】肌肉的生理特性和物理特性分別有哪些？
答案：

生理特性：
1.興奮性
2.收縮性
物理特性：
1.伸展性
2.彈性
3.粘滯性
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