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問答題
【簡(jiǎn)答題】什么是漸增負(fù)荷訓(xùn)練原則？
答案：
指訓(xùn)練過(guò)程中訓(xùn)練強(qiáng)度或重量的增加應(yīng)逐漸增加。
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問答題
【簡(jiǎn)答題】什么是超負(fù)荷訓(xùn)練原則？
答案：
超負(fù)荷訓(xùn)練原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)身體或特定的肌肉所受到的刺激強(qiáng)于不鍛煉或強(qiáng)于已適應(yīng)的刺激強(qiáng)度。
