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問答題

【簡(jiǎn)答題】如何理解“適量運(yùn)動(dòng)”？

答案：適量運(yùn)動(dòng)是對(duì)運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行合理的把握和把控，要求：適合自己，適合方法，適度，適量。

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單項(xiàng)選擇題

由于運(yùn)動(dòng)中消耗能量較多，只有給予及時(shí)補(bǔ)充，才能滿足正常需要和保持充沛的體力及必要的能量貯備。中等時(shí)間的運(yùn)動(dòng)需要給身體補(bǔ)充的是（）。

A.糖
B.蛋白質(zhì)
C.脂肪
D.水

多項(xiàng)選擇題

無機(jī)鹽的功能有（）。

A.維持人體的酸堿平衡
B.維持神經(jīng)和肌肉的興奮性
C.維持肌肉的特殊生理功能
D.是許多酶的激活劑