一預應力混凝土軸心受拉構件，長24m，截面尺寸為250×160mm混凝土強度等級為C60，螺旋肋鋼絲為10φ^H9，先張法施工，在100m臺座上張拉，端頭采用鐓頭錨具固定預應力鋼筋，超張拉，并考慮蒸養(yǎng)時臺座與預應力筋之間的溫差Δt=20℃，混凝土達到強度設計值的80%時放松預應力筋（如圖）。試計算各項預應力損失值。

簡支矩形截面普通鋼筋混凝土梁，截面尺寸b×h=200mm×500mm，混凝土強度等級為C30，鋼筋為HRB335級，416，按荷載效應標準組合計算的跨中彎矩M_k=95kN•m；環(huán)境類別為一類。試對其進行裂縫寬度驗算，如不滿足應采取什么措施。