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單項(xiàng)選擇題

直腿硬拉功效：發(fā)展（）肌肉群的力量，鍛煉骶棘肌和下背部肌群。

A.腰背部
B.大腿
C.小腿
D.胸肩部

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單項(xiàng)選擇題

雙杠雙臂屈伸功效：發(fā)展胸、肩、臂部肌肉群力量，鍛煉胸大肌肌群，特別是胸肌下半部、肩部三角肌和上臂（）肌群。

A.股四頭
B.肱二頭
C.肱三頭
D.股二頭

單項(xiàng)選擇題

前臂肌群的練習(xí)方法：站立或坐姿（）（正握、反握），側(cè)彎舉，反握彎舉，站立背后腕彎舉。

A.腿彎舉
B.腕彎舉
C.臂屈伸
D.深蹲

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