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單項(xiàng)選擇題

仰臥撐挺身功效：發(fā)展臂部肌肉力量，鍛煉（）、胸肌、肩部等肌群

A.肱三頭肌
B.股四頭肌
C.股二頭肌
D.肱二頭肌

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單項(xiàng)選擇題

反握彎舉功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉前臂肌群。

A.肩部
B.臂部
C.腿部
D.腹部

單項(xiàng)選擇題

腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌的常見練習(xí)方法：負(fù)重體側(cè)屈，負(fù)重轉(zhuǎn)體，側(cè)臥舉腿，單（雙）屈膝仰臥轉(zhuǎn)體起坐，斜板仰臥轉(zhuǎn)體起坐，跪膝重錘側(cè)收腹下拉，（）。

A.轉(zhuǎn)盤
B.彎舉
C.半蹲
D.臥推

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