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問答題

【簡答題】簡述散打運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷有哪些。

答案：

散打運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷有：擦傷、撕裂傷、挫傷、肌肉拉傷、急性腰部扭傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、腦震蕩和擊昏。

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【簡答題】簡述腰部力量練習(xí)的方法有哪些。

答案：

腰部力量練習(xí)的方法有：負(fù)重轉(zhuǎn)體、負(fù)重側(cè)拉、提拉杠。

【簡答題】簡述腿部柔韌練習(xí)的方法有哪些。

答案：（1）站立壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿、弓部壓腿、仆步壓腿、豎劈叉、橫劈叉；
（2）坐立壓腿：并腿前壓、“...