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單項選擇題

采用繩索下降的方法時，下降前應先（）。

A.緩緩退至崖邊
B.將身體重量加給保護點
C.繩索收索、整理妥當

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單項選擇題

在進行爆發(fā)力練習時，應注意控制練習的負荷強度、重復次數(shù)、組數(shù)和（）。

A.休息時間
B.間歇時間
C.練習時間

單項選擇題

下面選項不屬于上肢伸展運動是（）。

A.前臂屈肌伸展
B.手指伸展
C.內收肌伸展

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