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單項選擇題

長跑后不可馬上坐下休息，必須做（）。

A.整理運動
B.深呼吸運動
C.慢慢走動
D.以上皆是

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單項選擇題

1RM是指肌肉一次舉起的最大重量，提高肌肉力量訓練中的最小的訓練重量：（）。

A.75%1RM
B.80%1RM
C.85%1RM
D.90%1RM

單項選擇題

一次較大的運動訓練后恢復的目標心率在（）以下。

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分

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