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填空題

力量訓(xùn)練的基本方法包括（）。

答案：動(dòng)力性等張收縮訓(xùn)練、靜力性等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、等動(dòng)收縮訓(xùn)練、超等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練

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運(yùn)動(dòng)素質(zhì)通常包括（）。

答案：力量、速度、耐力、靈敏、柔韌

速度素質(zhì)訓(xùn)練一般安排在訓(xùn)練課的（）。

答案：前半部分

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