A.對(duì)于肌肉力量的訓(xùn)練項(xiàng)目，老人適宜運(yùn)動(dòng)量應(yīng)是每次訓(xùn)練所引起的肌肉酸痛在72小時(shí)內(nèi)基本消失
B.增加關(guān)節(jié)柔韌性的訓(xùn)練則應(yīng)做到24小時(shí)內(nèi)韌帶的不適能完全消除
C.老年人運(yùn)動(dòng)結(jié)束后在3分鐘內(nèi)心率恢復(fù)者表明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大
D.老年人有氧運(yùn)動(dòng)中的心率必須保持在（220-年齡）×60%至（200-年齡）×85%的范圍之內(nèi)，即可認(rèn)為運(yùn)動(dòng)量比較合適