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填空題

良好的（）是盆底健康的關(guān)鍵。

答案：呼吸

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盆底肌感受練習(xí)時只需要使出最大力量的（）-（）%。

答案： 0；30

盆底肌的耐力訓(xùn)練意味著是用最大力量的（）-（）%來收縮。

答案： 40；60

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