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填空題

壓力管理常見的四種策略是認知的改變、（）、（）、掌握健康生活方式。

答案：軀體的放松；疏導情緒

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壓力本身沒有好壞之分：如果一個刺激能促使個體更有效地完成認知和行為任務(wù)，就屬于（）；如果刺激事件引起的生理、心理和行為變化的結(jié)果是不利于身心健康，就是（）

答案：積極壓力；消極壓力

引發(fā)不良情緒的非理性觀念可以概括為（）、（）、糟糕至極這三大特征。

答案：絕對化要求；過分概括化

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