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單項選擇題

柔韌性練習至少每周2～3天，（）拉伸大肌肉群，靜力拉伸保持10～30秒。

A.緩慢
B.迅速
C.立即
D.傾斜

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單項選擇題

高血壓患者應(yīng)將體重控制在正常范圍（），男性腰圍應(yīng)控制在90cm之內(nèi)，女性應(yīng)控制在85cm之內(nèi)。

A.18kg/m²≤BMI＜24kg/m²
B.18.5kg/m²≤BMI＜25kg/m²
C.18.5kg/m²≤BMI＜24kg/m²
D.18kg/m²≤BMI＜25kg/m²

單項選擇題

髙血壓患者的有氧運動宜每周5～7天，每次（）逐漸增加達到30分鐘。

A.30分鐘
B.5～10分鐘
C.15分鐘
D.10分鐘