單項(xiàng)選擇題

有氧耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保證（）。

A.心率大約140~170次／分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率3~4次
B.心率大約120~160次／分，持續(xù)時(shí)間30~50分鐘，每周鍛煉頻率2~3次
C.心率大約140~170次／分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率2~3次
D.心率大約120~160次／分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率3~4次

你可能感興趣的試題

單項(xiàng)選擇題

以健身為目的的體育鍛煉一般以（）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。

A.5~10分鐘
B.10~15分鐘
C.15~20分鐘
D.20~25分鐘

單項(xiàng)選擇題

有的學(xué)生不肯吃（），引起多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，這給成年后患高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病留下隱患。

A.蔬菜
B.魚類
C.奶類
D.植物油

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有氧耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保證（）。

你可能感興趣的試題

以健身為目的的體育鍛煉一般以（）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。

有的學(xué)生不肯吃（），引起多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，這給成年后患高血壓、 高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病留下隱患。

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有氧耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保證（）。

以健身為目的的體育鍛煉一般以（）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。

有的學(xué)生不肯吃（），引起多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，這給成年后患高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病留下隱患。