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單項(xiàng)選擇題

現(xiàn)代社會(huì)充滿了挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng),工作壓力漸趨加重,人際間關(guān)系隨之復(fù)雜,人類進(jìn)入了情緒負(fù)重的時(shí)代。其中,焦慮是都市上班族常見(jiàn)的心理問(wèn)題。有研究表明,體育鍛煉對(duì)焦慮有控制作用。請(qǐng)問(wèn),下面哪一種體育鍛煉方式才能有效的緩解焦慮?()

A.有氧運(yùn)動(dòng)
B.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

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