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判斷題

飲食不足與飲食過量具有同等的危害性，如缺乏正常的營養(yǎng)，不益于健康。

答案：正確

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食用足量的各種蔬菜、水果，這些食物為堿性食物，可以保持體內(nèi)酸堿度的基本平衡。

答案：正確

正常情況下成年人每天至少需要喝8杯水，如果進行體育鍛煉，甚至要喝9～13杯水。

答案：正確

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