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填空題

全面分析一下自己參加鍛煉的可行性，使制定的鍛煉方案更符合個人的實際情況。特別要注意的是千萬不要認為只要運動就有（），應(yīng)遵從（）。

答案：好處；醫(yī)囑

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設(shè)計鍛煉方案應(yīng)以個人的（）、（）、年齡、性別、學(xué)習(xí)（工作）情況、勞動強度、生活條件以及鍛煉目的為依據(jù)，充分做好各項準備工作。

答案：體質(zhì)狀況；體力強弱

健美鍛煉過程切忌“（）、（）”。

答案：三天打魚；兩天曬網(wǎng)

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