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填空題

沒有疲勞的訓練是（）的訓練，而疲勞不能恢復的訓練是（）的訓練。

答案：無效；危險

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科學研究證明，優(yōu)秀短跑運動員的成功先天因素是（）的，后天訓練是（）的。

答案：主要；重要

三級跳遠由（），沿（）的連續(xù)三次跳躍（）、（）和（）組成。

答案：快速助跑；直線向前；單腳跳；跨步跳；跳躍