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單項(xiàng)選擇題

伸展反射是指（）

A.是一種比靜態(tài)伸展更有效的伸展方法
B.人體天然保護(hù)系統(tǒng)為避免肌肉受刺激而損傷
C.不需外力而可增加肌肉長(zhǎng)度
D.控制肌肉縮短、伸長(zhǎng)的能力
E.以上皆非

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單項(xiàng)選擇題

正確ACSM推薦提升肌力/肌持久力基礎(chǔ)課程計(jì)劃事項(xiàng)為（）

A.項(xiàng)目：8~12項(xiàng)
B.次數(shù)：肌力；8~10次
C.次數(shù)：肌持久力；10~12次
D.組數(shù)：最低1組
E.頻率：最低一周1回

單項(xiàng)選擇題

重量訓(xùn)練時(shí)，負(fù)荷會(huì)隨著下列何者而改變（）

A.力矩
B.關(guān)節(jié)角度
C.速度
D.方向
E.以上皆是

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