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單項選擇題

游泳課上小明遲到了，等他進入泳池時，同學們都已經(jīng)下水練習了。于是小明沒做準備活動就下水了。因為水溫太涼，他在水中瑟瑟發(fā)抖，緊張地打著腿。不一會，小明的腿突然抽筋無法動彈，難以伸屈，疼得他在水里“哇哇”叫。在游泳時，如何能避免抽筋現(xiàn)象的發(fā)生？（）

A.下水前做好充分的熱身
B.下水前沖淋以適應水溫
C.游泳時動作幅度不要過大，用力不要過猛
D.上述做法都是

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單項選擇題

今天小明早早就來到了操場，因為這節(jié)體育課要練習跨欄跑，小明想像劉翔一樣優(yōu)美地跨過欄架。于是他嘗試著助跑接起跨，突然他感覺大腿股后肌群有些疼痛，經(jīng)檢查是肌肉拉傷了。大腿股后肌群拉傷后會有怎樣的癥狀？（）

A.腿部后方出現(xiàn)突然的銳痛，屈伸時疼痛加劇
B.拉傷位置大多處于大腿后面的中段
C.局部出現(xiàn)腫脹和瘀青，活動限制
D.上述癥狀都有可能出現(xiàn)

單項選擇題

市級游泳比賽結(jié)束之后，小明同學在離開泳池之前下水很放松的游了一會兒，他這樣做的真正目的是什么？（）

A.展現(xiàn)自己優(yōu)美的泳姿
B.起到整理放松的作用
C.將剩余的體力消耗完
D.離開泳池前再玩一次水

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