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單項選擇題

籃球訓(xùn)練中有效的熱身是最好的防護措施，以下不屬于有效熱身的是（）

A.慢走
B.靜態(tài)拉伸
C.動態(tài)拉伸
D.慢跑

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單項選擇題

運動后吃（）可補充鉀離子，防止體內(nèi)出現(xiàn)電解質(zhì)混亂。

A.香蕉
B.葡萄
C.西瓜
D.火龍果

單項選擇題

大強度的增肌訓(xùn)練，破壞原有的肌纖維，雖然一方面肌纖維會自我修復(fù)，但另一方面需要通過停止訓(xùn)練，積極地休息讓肌肉重新構(gòu)建，那么肌群一般需要多久的修復(fù)時間（）

A.半天
B.2-3天
C.3-4天
D.4天