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單項(xiàng)選擇題
采用100%最大負(fù)荷訓(xùn)練（）。
A.能有效增進(jìn)最大速度
B.能使最大力量增進(jìn)最多
C.能使速度和力量獲得一定程度增進(jìn)
D.能使最大速度和最大力量都獲增進(jìn)
