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單項選擇題

小明的爸媽都是體育愛好者,閑暇之余都會帶小明一起積極參加各種體育運動,以增強體質(zhì),促進(jìn)健康,以下關(guān)于體育健身說法正確的是?()

A.體育健身活動要全面發(fā)展上下肢、軀干等不同部位,提高身體各系統(tǒng)的功能
B.身體機能的改善是一個緩慢的量變到質(zhì)變的過程,體育鍛煉要遵循人體機能活動的基本規(guī)律,循序漸進(jìn),持之以恒。
C.體育鍛煉要根據(jù)自己的身體狀況,合理安排運動負(fù)荷。
D.以上都正確

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