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單項選擇題

下列哪個選項是降低訓練難度的退階動作？（）

A.深蹲到負重深蹲
B.卷腹到仰臥起坐
C.深蹲到弓箭步
D.俯臥撐到墻壁俯臥撐

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單項選擇題

下列哪個選項適合作為減肥者的初始目標？（）

A.6個月內體重減少10%
B.3個月內體重減少15%
C.6個月內體重減少5%
D.8個月內體重減少2%

單項選擇題

下列哪項是運動減肥對身體的改善？（）

A.改善心情
B.減少腹部脂肪
C.增加身體消耗
D.以上全部

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