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單項選擇題

提踵的站姿應(yīng)該注意些什么？（）
1.膝蓋微曲；
2.臀部在肩部以下；
3.腳趾踩在臺階的邊緣；
4.雙腳和雙腿保持平行。

A.2和4
B.1，2和4
C.2，3和4
D.只有3

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單項選擇題

仰臥三頭肌臂屈伸，應(yīng)該怎樣握杠鈴？（）

A.寬距正握
B.窄距正握
C.寬距正反握
D.窄距正反握

單項選擇題

關(guān)于用杠鈴進行二頭彎舉，以下說法正確的是？（）
1.向上向內(nèi)用力使杠鈴劃向肩部；
2.保持大臂的穩(wěn)定；
3.使大臂與地板有一個微小的角度；
4.在下落動作結(jié)束階段保持肘部的微曲。

A.只有1
B.1和2
C.3和4
D.1和3