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單項選擇題

心率儲備法的公式為靶心率=（最大心率－安靜心率）×強(qiáng)度百分比+安靜心率），小明今年18歲，其安靜心率是70，如靶心率區(qū)的強(qiáng)度百分比是60%-80%，請用心率儲備法幫他計算靶心率？（）

A.149-175
B.78-138
C.108-180
D.169-195

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單項選擇題

在一堂精彩的足球課上，某個時段同學(xué)們的平均心率達(dá)到了165次每分鐘，請推測同學(xué)們在做什么練習(xí)？（）

A.隊列操
B.戰(zhàn)術(shù)分析
C.足球比賽
D.拉伸放松

單項選擇題

小明是校羽毛球隊運(yùn)動員，為了盡快提高個人技術(shù)，他拼命的進(jìn)行訓(xùn)練，一次高強(qiáng)度長時間的訓(xùn)練后，他感到肌肉酸痛，經(jīng)過休息后還不見好轉(zhuǎn)，接下來他應(yīng)該怎么做？（）

A.重復(fù)昨天的訓(xùn)練內(nèi)容
B.適當(dāng)減少訓(xùn)練時間和運(yùn)動量
C.從此不再參加訓(xùn)練
D.大運(yùn)動量的體能訓(xùn)練

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