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填空題

健身運(yùn)動能延緩衰老的原因是（）、（）、（）、（）、（）。

答案：促進(jìn)物質(zhì)代謝，使合成分解代謝趨于平衡；提高細(xì)胞酶活性；改善組織器官營養(yǎng)與機(jī)能；提高神經(jīng)激素的調(diào)節(jié)功能；增強(qiáng)機(jī)體免疫力

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老年人脂代謝的特點(diǎn)是（）、（）。

答案：脂肪氧化供能能力減弱；血脂水平升高

老年人骨質(zhì)中（）、（）相對減少，骨質(zhì)較疏松，因此骨的（）和（）均降低，所以采用（）方式運(yùn)動不適宜。

答案：有機(jī)物；無機(jī)鹽；硬度；彈性；強(qiáng)度過大的力量性