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單項(xiàng)選擇題

健美鍛煉過(guò)程中，出現(xiàn)（）必須停止訓(xùn)練。

A.肌肉發(fā)脹
B.肌肉酸痛
C.肌肉發(fā)麻

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單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練中，重量負(fù)荷是不斷提高，螺旋式上升的過(guò)程。重量、組數(shù)和次數(shù)的增加通常是“負(fù)荷8，訓(xùn)練到12”，這句話的涵義是指（）

A.每組做8次，達(dá)到每組做12次
B.重量為8RM，一直練習(xí)到12RM
C.重量為8RM，達(dá)到每組做12次

單項(xiàng)選擇題

我們通常所說(shuō)的“力量”是指人體或某部位所能克服最大阻力的能力，這在健美上稱之為（）

A.速度力量
B.相對(duì)力量
C.絕對(duì)力量

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