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單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練中，“遞減組”訓(xùn)練法的目的是（）。

A.增加肌肉耐力
B.提高肌肉力量
C.增加肌肉維度
D.提高肌肉爆發(fā)力

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單項(xiàng)選擇題

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉腹?。ǎ?？

A.平板支撐
B.啞鈴?fù)婆e
C.杠鈴彎舉
D.坐姿劃船

單項(xiàng)選擇題

想要增強(qiáng)腿部力量，以下哪種訓(xùn)練動(dòng)作效果較好（）？

A.腿彎舉
B.腿屈伸
C.深蹲
D.提踵

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