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單項選擇題

下列發(fā)展無氧耐力訓(xùn)練的錯誤方法是（）。

A.200-600m疾跑
B.低乳酸值的間歇訓(xùn)練
C.一次練習的持續(xù)時間在30s-2min
D.高乳酸值的間歇訓(xùn)練

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單項選擇題

發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力，要求運動強度大，而最合適的持續(xù)時間是（）。

A.5-15s
B.20-30s
C.30-45s
D.45s-1min

單項選擇題

要使在訓(xùn)練中獲得的力量不消退，訓(xùn)練的頻率至少應(yīng)（）。

A.每周訓(xùn)練一次
B.每周訓(xùn)練二次
C.每周訓(xùn)練三次
D.每周訓(xùn)練四次