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無(wú)論在何種情況下,運(yùn)動(dòng)量越大,能量消耗越多,超量恢復(fù)就越明顯。
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“極點(diǎn)”的出現(xiàn),是由于運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后,神經(jīng)系統(tǒng)的功能水平與肌肉活動(dòng)的強(qiáng)度不相稱(chēng),這時(shí)氧供不足造成的。
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準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度及與正式練習(xí)的時(shí)間間隔,是影響準(zhǔn)備活動(dòng)生理效應(yīng)的主要因素。
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