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判斷題

練習重量要根據自己力量情況掌握，一般8次一組做四組，組間隙1-3分鐘。

答案：正確

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雙人背面拉伸是雙人背對背屈肘，一人用背把另一人頂起，相互交替；拉伸肌肉為腹部。

答案：正確

雙人弓步拉伸，單腿弓步向前，盡可能步子邁大一些，前腿伸直，后腿屈膝。

答案：錯誤

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