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良好的賽前狀態(tài)和適宜的準(zhǔn)備活動,都能縮短進入工作狀態(tài)時間。
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無論在何種情況下,運動量越大,能量消耗越多,超量恢復(fù)就越明顯。
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“極點”的出現(xiàn),是由于運動開始后,神經(jīng)系統(tǒng)的功能水平與肌肉活動的強度不相稱,這時氧供不足造成的。
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