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單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動，主要目的是（）。

A.提高心率
B.活動關(guān)節(jié)
C.預(yù)防運(yùn)動損傷
D.以上都是

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單項(xiàng)選擇題

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高訓(xùn)練表現(xiàn)和增加肌肉耐力（）？

A.肌酸
B.蛋白粉
C.氮泵
D.支鏈氨基酸

單項(xiàng)選擇題

想要增加肌肉維度，以下哪種訓(xùn)練方式較為合適（）？

A.高重量、低次數(shù)
B.低重量、高次數(shù)
C.中等重量、中等次數(shù)
D.輕重量、多次數(shù)

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