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單項(xiàng)選擇題

進(jìn)行俯身杠鈴劃船時(shí)，應(yīng)該如何握杠鈴？（）

A.與肩同寬的正反握
B.與臀同寬的正握
C.寬距正握
D.與肩同寬的正握

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單項(xiàng)選擇題

以下哪些抗阻訓(xùn)練的目標(biāo)肌肉是臀部和大腿？（）
1.頸后深蹲；
2.前跨步弓步蹲；
3.站立提踵；
4.俯身杠鈴劃船。

A.只有2
B.1和2
C.1，2和3
D.1和3

單項(xiàng)選擇題

以下哪些訓(xùn)練的目標(biāo)肌肉是胸？（）
1.俯身杠鈴劃船；
2.啞鈴直臂側(cè)平舉；
3.平板啞鈴飛鳥；
4.平板杠鈴?fù)婆e。

A.1和3
B.只有4
C.3和4
D.2，3和4